মেডজুল খেজুর অত্যন্ত সুস্বাদু একটি খেজুর,এটি দেখতে যেমন লোভনীয় খেতেও অসাধারণ

• খেজুর হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে
• খেজুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার
• মস্তিস্কের সক্ষমতা বাড়াতে কার্যকরী
• খেজুর শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল (LDL)কমায়
• খেজুর শরীরের ভালো কোলেস্টেরল (HDL)বাড়ায়
• খেজুর ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
• গ্যাসের সমস্যা প্রশমিত করে

এছাড়া খেজুরে রয়েছে প্রচুর কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এ, বি১, বি২, বি৩, বি৫, বি৬, সি, ডি, ফাইবার, প্রোটিন। আছে পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, কপারের মতো খনিজ উপাদান। সঙ্গে রয়েছে তিন ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।যেমন-ফ্ল্যাভোনয়েডস, ক্যারোটেনয়েডস ও ফেনলিক অ্যাসিড।